Terapia psychosomatyczna
Terapia ta ma na celu pomoc osobom, u których występują objawy fizyczne, których nie można wytłumaczyć z medycznego punktu widzenia.
Terapia psychosomatyczna
Terapia psychosomatyczna to terapia oparta na rozmowie, mająca na celu pomoc osobom, u których występują objawy fizyczne, których nie można wytłumaczyć z medycznego punktu widzenia. Jeśli odczuwasz którykolwiek z bolesnych objawów z poniższej listy i byłeś już u swojego lekarza pierwszego kontaktu lub lekarza, możliwe, że mogą one wynikać z problemu psychicznego lub związanego z traumą.
Terapia psychosomatyczna dotyczy takich schorzeń, jak zespół jelita drażliwego (IBS), egzema, ME i chroniczne zmęczenie, z których wszystkie mogą mieć podłoże psychologiczne. Mogą również występować objawy fizyczne związane ze stresem.
Chociaż istnieje szeroki zakres potencjalnych objawów psychosomatycznych, najważniejszymi z nich są ból i zmęczenie. Istnieją również inne typowe objawy:
- Bóle ciała, w tym ból w klatce piersiowej i ból pleców
- Zmęczenie i zmęczenie
- Bezsenność i zaburzone wzorce snu
- Wysokie ciśnienie krwi
- Duszność
- Bóle głowy, migreny
- Zaburzenie erekcji
- Wysypki na skórze
- Wrzody żołądka
Rozważasz terapię problemów psychosomatycznych?
Decyzja o rozpoczęciu terapii może być trudna, jeśli od dawna odczuwasz dolegliwości fizyczne. Dzieje się tak częściowo dlatego, że wszystko, co można uznać za psychosomatyczne, wiąże się z pewnym piętnem. Być może zostałeś odrzucony przez lekarzy i specjalistów, którzy powiedzieli ci, że to „wszystko w głowie”.
Może to być frustrujące i powodować wstyd, ponieważ nie wszystkie objawy psychosomatyczne powstają w umyśle – są tak samo realne, jak objawy uzasadnione medycznie. Różnica polega na tym, że potencjalnie mają one podłoże psychologiczne, a nie medyczne.
Połączenie ciała i umysłu
Koncepcja wpływu umysłu na ciało może wydawać się naciągana, jeśli nigdy wcześniej się nad tym nie zastanawiałeś. Kiedy jednak przyjrzymy się bliżej, dostrzeżemy wiele oczywistych przykładów, które są pomijane, ponieważ traktujemy je jako coś oczywistego.
Weźmy na przykład płacz. Jeśli poczujesz się naprawdę zdenerwowany, z twoich oczu popłyną łzy. Jeśli się boisz, Twoje tętno wzrośnie i możesz zacząć się pocić. Są to normalne, codzienne przykłady reakcji organizmu na stres emocjonalny.
Jest wiele innych powiązań – ból głowy pod presją, drżenie rąk przed prezentacją, rumienienie ze wstydu lub mdłości ze zmartwienia.
Co powoduje choroby psychosomatyczne?
Większość przypadków manifestacji stresu w organizmie można wyjaśnić reakcją „walcz lub uciekaj”. Historycznie rzecz biorąc, jeśli groziło nam niebezpieczeństwo ataku ze strony innego zwierzęcia, nasze ciała szybko uwalniały koktajl hormonów do krwioobiegu.
Dzięki temu będziemy gotowi zostać i walczyć lub uciekać tak szybko, jak to możliwe. Mięśnie się napięły, oddech stał się szybszy, a mniej ważne funkcje, takie jak trawienie, chwilowo ustały. Gdy zagrożenie minęło, organizm szybko powrócił do homeostazy i mogliśmy normalnie funkcjonować.
We współczesnym społeczeństwie, choć nie spotykamy wielu dzikich zwierząt, żyjemy w stresującym środowisku, z napiętymi harmonogramami pracy, problemami finansowymi i niemożliwymi oczekiwaniami społecznymi. Może to utrzymać nas w trybie ciągłej walki lub ucieczki, przy ciągłym napływie hormonów, takich jak kortyzol i adrenalina, przedostających się do krwioobiegu.
Stres może powodować szereg problemów zdrowotnych, w tym wysokie ciśnienie krwi i wrzody żołądka. Może również utrudniać powrót do zdrowia po innych schorzeniach lub chorobach fizycznych.
Czy trauma powoduje problemy psychosomatyczne?
Mogła również wystąpić trauma lub seria traum – bycie na wojnie, przeżycie traumy z dzieciństwa lub znęcanie się. Może to również obejmować uraz wynikający z fizycznej, potwierdzonej medycznie choroby.
Te urazy (w tym PTSD i CPTSD ) mogą utrzymać układ nerwowy w stanie czujności, powodując szereg objawów psychosomatycznych, w tym bezsenność, ból i duszność. Mogą również obniżyć układ odpornościowy, zwiększając ryzyko grypy, przeziębienia lub innych poważniejszych problemów zdrowotnych.
Zrozumienie zaburzeń psychosomatycznych
Istnieje inny rodzaj objawu psychosomatycznego, który jest spowodowany stłumionymi emocjami, które przybierają formę fizyczną. Czasami emocja lub wspomnienie może być tak groźne lub potencjalnie przytłaczające, że nieświadomie ukrywa się je przed świadomą świadomością.
Mogą to być wspomnienia wykorzystywania seksualnego w dzieciństwie, ból związany z wczesną separacją lub narcystyczne molestowanie. Może to skutkować tym, co lekarze nazywają zaburzeniem psychosomatycznym. Może obejmować paraliż, choroby fantomowe i napady dysocjacyjne.
Zaburzenie psychosomatyczne charakteryzuje się długotrwałymi objawami fizycznymi, których nie można wyjaśnić na podstawie diagnozy lekarskiej. Objawy będą powodować znaczny stres i/lub niepełnosprawność fizyczną, wpływając na pracę, szkołę lub życie społeczne.
Można uznać, że ktoś ma zaburzenie psychosomatyczne, jeśli często odwiedza swojego lekarza pierwszego kontaktu lub lekarza w celu leczenia lub badań, ale nie można znaleźć żadnych przyczyn medycznych. Może to być frustrujące dla pacjentów, ponieważ zawsze będzie odsetek osób cierpiących na schorzenie mające rzeczywiste przyczyny medyczne, ale którego współczesna medycyna nie jest w stanie wykryć.
Psychosomatyka
Ponieważ każdy klient jest inny, ma swoją historię, osobowość i unikalne objawy, sposób leczenia będzie różny w zależności od indywidualnych potrzeb. Terapia psychosomatyczna zwykle składa się z połączenia psychoterapii, świadomości ciała, terapii poznawczo-behawioralnej, pracy z traumą i uważności.
Celem terapii jest zmniejszenie dolegliwości fizycznych, na które cierpisz, poprzez poprawę zdrowia psychicznego. Będzie polegać na eksploracji Twojego wewnętrznego świata, historii Twojego dzieciństwa oraz identyfikacji i przepracowaniu traum z przeszłości.
Będzie miała formę terapii rozmową, ale będzie obejmowała także świadomość doznań w ciele. Gdy staniesz się bardziej wrażliwy na uczucia i emocje w ciele, możesz odkryć długo skrywane emocje, takie jak strach przed odrzuceniem lub głęboki smutek, które mogły powodować objawy fizyczne.
Terapia psychosomatyczna to terapia holistyczna, która poprawi również Twoje ogólne samopoczucie, pomagając w relacjach , pewności siebie , lęku , lęku społecznym i depresji . Aby dowiedzieć się, w jaki sposób terapia psychosomatyczna może pomóc w leczeniu bólu, zmęczenia lub innych doznań fizycznych, nie wahaj się z nami skontaktować i umówić na wstępną konsultację, podczas której będziemy mogli bardziej szczegółowo poznać Twoje potrzeby.
Join 1000s of students learning at Divi University. Early enrollment starts soon!
Czy jestem odpowiedzialny za swoją chorobę?
Nie ma wątpliwości, że nasze uczucia, emocje i sposób myślenia mogą mieć wpływ na naszą fizjologię. Czasami jednak koncepcja ta może być posunięta za daleko i ludzie wierzą, że są w pełni odpowiedzialni za swoją chorobę.
Koncepcja ta stała się w niektórych kręgach mitem kulturowym, przypuszczalnie wywodzącym się ze starożytnych tradycji mistycznych, ale w rzeczywistości wywodzącym się z książek o samopomocy nowej ery, takich jak „Możesz uzdrowić swoje życie” Louise L Hay.
„Możesz uzdrowić swoje życie” było międzynarodowym bestsellerem, z dodatkiem zawierającym listę wszystkich części ciała wraz z emocjami i myślami, które powodują w nich chorobę. Książka szerzy przesłanie, że sami powodujemy każdą chorobę w naszym ciele i że nasze życie będzie przebiegać doskonale, jeśli naprawdę będziemy siebie kochać.
Chociaż zawsze zachęcam klientów do rozwijania w sobie miłości własnej i współczucia, błędem byłoby sugerowanie, że oznaczałoby to koniec wszystkich ich problemów, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Jeśli rzeczywiście zachorowałeś na poważną chorobę, współczucie może mieć pozytywny wpływ na przyszłe rokowania. Ale jego prawdziwą wartością byłaby pomoc w pogodzeniu się ze swoją wrażliwością bez obwiniania się i poczucia winy.
Divi University
Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Donec velit neque, auctor sit amet.