Łokieć golfisty
Czym jest łokieć golfisty
Łokieć golfisty jest zapaleniem nadkłykcia przyśrodkowego, to stan zapalny ścięgien mięśni zginaczy nadgarstka, które przyczepiają się do przyśrodkowego nadkłykcia kości ramiennej. Jest to schorzenie podobne do łokcia tenisisty, jednak różni się lokalizacją bólu i rodzajem dotkniętych ścięgien. Skonsultowanie się z fizjoterapeutą w celu dostosowania programu rehabilitacyjnego do indywidualnych potrzeb jest kluczowe dla skutecznego leczenia łokcia golfisty.
Objawy
– Ból i tkliwość: Ból jest odczuwalny po wewnętrznej stronie łokcia i może promieniować wzdłuż przedramienia.
– Sztywność: Może wystąpić sztywność w stawie łokciowym, szczególnie rano.
– Osłabienie chwytu: Osłabienie siły chwytu może utrudniać codzienne czynności, takie jak podnoszenie przedmiotów.
– Drętwienie lub mrowienie: W niektórych przypadkach bólowi może towarzyszyć drętwienie lub mrowieniem palców, zwłaszcza małego palca i palca serdecznego.
Students
Countries
Programs
Przyczyny, leczenie, profilaktyka
Przyczyny
– Nadmierne używanie: Powtarzające się ruchy zginania nadgarstka, takie jak w grze w golfa, ale także w innych aktywnościach jak rzucanie, podnoszenie ciężarów czy praca przy komputerze.
– Słaba technika: Nieprawidłowa technika podczas wykonywania pewnych czynności może zwiększać ryzyko.
– Brak rozgrzewki: Niewłaściwe przygotowanie mięśni do aktywności fizycznej może prowadzić do urazów.
Przykładowe leczenie
– Terapia manualna (masaż tkanek głębokich, mobilizacje stawowe).
– Ultradźwięki.
– Laseroterapia.
– Magnetoterapia.
– INDIBA/ WINBACK.
– Kinesiotaping.
Profilaktyka
– Odpowiednia technika i ergonomia pracy, sportu.
– Stopniowe wprowadzanie do aktywności (rozgrzewka).
– Odpoczynek i regeneracja.
– Stosowanie odpowiednich opasek lub ortezy.
– Jeśli prowadzisz intensywną aktywność fizyczną lub pracujesz w pozycji obciążającej łokieć, regularne wizyty u specjalisty (np. fizjoterapeuty) mogą pomóc we wczesnym wykrywaniu problemów i wprowadzaniu odpowiednich działań profilaktycznych.
Rehabilitacja Kraków
Jesteśmy Zespołem specjalistów z dużym doświadczeniem oraz jednem z najlepiej wyposażonych gabinetów w nowe technologie, wspierające leczenie.
Kraków Prądnik, al. 29 Listopada 178A IIIp.
Kraków Ruczaj, ul. Kobierzyńska 174
Kraków, ul. Kobierzyńska 174
Prowadź do (mapy google)
Jak dojadę? (komunikacja)
Kraków al. 29 Listopada 178A
Wyznacz trasę:
Google maps - wyznacz trasę do:
Fizjoter al. 29 Listopada 178A
Fizjoter ul. Kobierzyńska 174
Komunikacja miejska "Jak dojadę":
Fizjoter al. 29 Listopada 178A
Fizjoter ul. Kobierzyńska 174